O ISCSP-ULisboa, no âmbito da Unidade de Missão ISCSP-Wellbeing, lançou o Gabinete ISCSP-Wellbeing, um serviço dedicado à promoção da saúde mental e bem-estar da comunidade académica.
Criado em janeiro de 2025, este gabinete oferece acompanhamento psicológico através de consultas de psicologia clínica e desenvolve ações de prevenção e promoção na área da saúde mental.
Este Gabinete, destinado a toda a comunidade, visa contribuir para a construção de um ambiente académico mais saudável, equilibrado e inclusivo, desenvolvendo a sua intervenção em duas vertentes principais:
- acompanhamento psicológico - consultas de psicologia clínica;
- ações de prevenção e promoção na área da saúde mental e do bem-estar.
Consultas de Psicologia Clínica
A intervenção clínica é uma das áreas centrais do gabinete, proporcionando o acompanhamento psicoterapêutico, com o intuito de promover o seu bem-estar psicológico e aumentar a satisfação consigo próprio, com as suas relações e com a sua vida académica. A abordagem é baseada em evidência científica, de acordo com uma perspetiva integrativa, fazendo uso de intervenções e metodologias comportamentais, cognitivas, experienciais, relacionais e motivacionais, ajustadas às necessidades de cada pessoa.
O serviço oferece, por cada utente, uma consulta de triagem e 12 consultas de seguimento, podendo este número ser ajustado em função da avaliação das necessidades.
O atendimento ocorre de segunda-feira a quinta-feira no Gabinete 3, Piso -1, mediante agendamento prévio.
O funcionamento do gabinete segue as normas deontológicas e éticas do Código de Ética da Ordem dos Psicólogos Portugueses, garantindo a confidencialidade de quem procura o serviço.
Principais Áreas de intervenção:
- Aprendizagem (p.e., problemas e dificuldades de aprendizagem; insucesso escolar; métodos de estudo; procrastinação; motivação para o estudo);
- Orientação Vocacional (p.e., desenvolvimento de um projeto de vida; tomada de decisão);
- Emocional e Comportamental (p.e., instabilidade emocional e comportamental, humor depressivo, ansiedade, desmotivação, baixa autoestima);
- Interpessoal (p.e., isolamento social; bullying; conflitos; agressividade e violência);
- Promoção de Hábitos Saudáveis (p.e., comportamentos alimentares saudáveis, higiene do sono, exercício físico; prevenção de uso de substâncias, de comportamento sexuais de risco).
Para agendamento, basta preencher o formulário aqui.
Sessão de triagem
É avaliada a problemática, o tipo de ajuda pretendido e são estabelecidos objetivos. É solicitado o preenchimento de dois instrumentos de avaliação psicológica. Mediante os resultados desta avaliação inicial, e com base na severidade do problema, será agendada a primeira consulta.
Nem sempre é possível atender a todos os pedidos de imediato, pelo que os casos que tenham de permanecer em lista de espera serão devidamente informados.
Primeira consulta
São estabelecidos objetivos terapêuticos com base no problema apresentado e no tipo de ajuda pretendido, que poderá tomar a forma de aconselhamento breve (para questões específicas a um problema delimitado e identificado) ou acompanhamento terapêutico de maior duração, para problemas de natureza clínica.
O acompanhamento é individual e as consultas têm a duração aproximada de 50 minutos.
Ações de Prevenção e Promoção da Saúde Mental e do Bem-estar
As ações terão o formato de atividades de sensibilização, workshops, ou webinars, de forma a promover a aprendizagem, debate e partilha entre a comunidade ISCSPiana, contribuindo assim para a literacia na área da saúde mental.
As iniciativas serão divulgadas ao longo do ano letivo, pretendendo ir ao encontro das necessidades da comunidade académica.
Os serviços disponibilizados pelo Gabinete ISCSP-Wellbeing são gratuitos e exclusivos à Comunidade ISCSPiana.
Para mais informações, contacte: gabwellbeing@iscsp.ulisboa.pt