A Universidade de Lisboa convida toda a comunidade a participar no programa Mindfulness Universitário, a decorrer entre os dias 13 de fevereiro e 30 de maio.
A iniciativa visa reduzir o stress e aumentar a concentração. Ajudando os participantes a criarem mecanismos para gerir a ansiedade. Através de práticas contemplativas e com base em estudos científicos recentes.
As inscrições são limitadas e existem seis modalidades de horários diferentes:
- 2ª Feira: Campus Ajuda - das 13h30 às 14h45 ou das 18h00 às 19h15
- 3ª Feira: Campus Reitoria - das 13h30 às 14h45 ou das 18h00 às 19h15
- 5ª Feira: Online (Zoom) - das 11:00 às 12:15 ou das às 19:00 às 20:15
Esta oportunidade proporciona também a aquisição de ferramentas úteis para a vida, tanto a nível pessoal como profissional.
É pedido que, de forma a assegurar a viabilidade do programa, se inscrevem apenas os que têm a intenção de participar nas aulas e fazer os exercícios propostos.
Inscreve-te em:http://gep.reitoria.ulisboa.pt/index.php/711586?newtest=Y&lang=pt
Instagram:@MindfulnessPT
Programa Mindfulness Universitário - Cartaz (PDF) (0.19 MB)